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讲究卫生 预防疾病

作者:初一5班的代欣宇      点击数:

尊敬的老师,亲爱的同学们,大家早上好!
  我是来自初一5班的代欣宇,今天我国旗下的演讲主题是《讲究卫生,预防疾病》。
  讲究卫生是大家耳熟能详的话题,但我们真的做到了吗?随着天气渐渐寒冷,气温逐步下降,我们更应做好预防措施,否则很可能会生病、身体虚弱。
  首先我们要养成良好的卫生习惯。勤洗手、洗脸、换衣都是必定要做到的。俗话说”早睡早起身体好。”所以我们要保证睡眠的充足,好的睡眠质量是高效学习的前提,我们还要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,防止病从口入。
  其次我们要加强锻炼,提高免疫力。每天的广播操你是否认真做了?体育课上你是否按老师的要求运动了?大家要积极参加体育锻炼,合理安排运动量。我们还应该正视疾病的存在,不能掉以轻心,更不能用绝望的心理看待它。我们要让自己的生活有规律,注意营养、休息。只要我们时刻牢记保持良好的习惯,并付出行动,就不会轻易得疾病,就能全身心投入学习之中。老师们、同学们,健康是一个人幸福的基础!想要拥有健康的身体,就必须讲究卫生!
  最后祝愿大家身心健康、学业进步!
  我的演讲完毕,谢谢大家!
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